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Eintrag 19 vom 04.10.2017 um 12:26:43
Name:Rita Weihrauch
Eintrag:Hallo Thomas, bin auf deiner Seite angekommen und kann hier mal meine Begeisterung über dein Training hinterlassen. Gesundheitstraining, das den Namen auch verdient, kann man in deinen Kursen erleben. Ich danke dir für deine immer freundliche und vor allem auch kompetente Art und Weise mit unseren Problemen und Wünschen umzugehen. Mein Gewicht konnte ich übrigens dank deiner Hinweise und Tipps fast auf mein Wunschgewicht reduzieren! Jetzt weiß ich auch wie ich mit den "Weihnachtsgenüssen" umgehen kann ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. Ich danke dir ganz persönlich

Eintrag 18 vom 03.10.2017 um 12:37:06
Name:Stephan Sprang
Herkunft:Berlin Spandau
Eintrag:Ich muss als absoluter Sportmuffel hier mal ein kleines Lob loswerden.Die Site ist Informativ, Interessant, Vielseitig und hat viele Tipps und Vorschläge ohne dafür im Vorfeld Geld zahlen zu müssen. Mir wurde schon mehrfach von meinen Ärzten geraten Sport zu treiben (naja Ärzte halt, das sagen die immer), doch nach meiner Krebserkrankung und den folgen dieser Erkrankung, habe ich gemerkt wie schnell der Körper abbaut und gerade bei einer solchen Erkrankung leidet. Der Körperliche Abbau war so stark das selbst das Einkaufen und das darauf folgenden Treppensteigen (1 Etage) zur Qual wurden. Laufen, auch nur kurze Strecken bringen mich fast um und ich bin gerade mal 45 Jahre jung. Schon mehrfach bot Thomas mir an, mich in seine Hände zu begeben um dort meinen Körper wieder das zu geben was er während der Erkrankung verlor. Kraft und Ausdauer ohne mich zu übernehmen. Noch heute nach nun fast 1 Jahr der Heilung merke ich das es mir immer noch schwer fällt mit einer Einkauftasche 1 Etage zu laufen. Da ich schon immer ein Sport-Muffel und im besten fall Sport vom Sessel aus betrieb bot Thomas mir an, mich einfach mal zu Informieren. Nun nach Dutzenden von Internetseiten und auch Gesprächen mit Trainern, Sportlern und anderen die sich mit Sport auskennen wollten, war Thomas der einzige der mir Anbot, einen speziellen Trainingsplan zusammen zu stellen, so dass ich auch ohne Fitness Studio oder Wald und Flur belästigen muss, meine Körperkraft und Ausdauer wieder herzustellen. In den nächsten Tagen werde ich das Angebot von Thomas annehmen und mich endlich beraten lassen. Gruß Stephan

Eintrag 17 vom 03.10.2017 um 12:36:09
Name:Marina Leising
Herkunft:Berlin Zehlendorf
Eintrag:Hallo, ich habe an dem neuen Rückenfitkurs teilgenommen und möchte hier meine Begeisterung hinterlassen. Ich habe in den letzten Jahren an so manchen Kurs teilgenommen, erst kürzlich in der Waldklinik/Berlin und muss sagen, keiner der vorangegangenen Kurse hat mich (meinen Rücken) so positiv gefordert wie der Kurs bei Herrn Koch. Ich werde dem Rückenfitkurs von Herrn Koch treu bleiben und kann nur Jedem empfehlen es mir gleich zu tun.

Eintrag 16 vom 03.10.2017 um 12:33:31
Name:Reinhild Sommerfeld
Herkunft:Hesse
Eintrag:Hallo Herr Koch, Sie werden sich an mich kaum mehr erinnern. Ich habe im Sommer 2003 an Ihrem Training in List auf Sylt teilgenommen und bin diesen Sommer in Berlin. Ich freue mich darauf Sie dann mal wieder persönlich in einem Ihrer Kurse erleben zu dürfen! Ihre Kurszeiten habe ich mir schon rausgesucht. Bis dahin.

Eintrag 15 vom 03.10.2017 um 12:32:41
Name:Britta Kuhnert
Herkunft:Berlin Zehlendorf
Eintrag:Hallo Koch, nun bin ich wieder in Berlin und freu mich auf die Stadt und natürlich komme ich auch wieder zu Ihren Kursen! By the way: wann beginnt der neue Nordic-Walking Kurs?
Liebe Grüße von Britta.

Eintrag 14 vom 03.10.2017 um 12:30:31
Name:Petra Hebel
Herkunft:Berlin
Eintrag:Hallo Herr Koch, auf der Kurskarte steht ihre Internetadresse, sodass ich Ihnen nun auch in diesem Forum nochmals für die gute Betreuung in den Gymnastik- und auch in dem neuen Rücken-Fitkurs, danken kann! Seit ich in den Kursen bei Ihnen trainiere, haben meine Rückenprobleme deutlich abgenommen. Ich kann jetzt wieder mehr Lebensqualität genießen, d.h. mit Mann und Enkelkindern auch aktiv sein, was mir lange Zeit nicht mehr möglich war. Auch meine Stimmung hat sich grundlegend zum positiven verbessert.
Ein geoßes DANKE an Sie!

Eintrag 13 vom 03.10.2017 um 12:29:04
Name:Peter Jansen-Schmidt
Herkunft:Hamburg
Eintrag:Hallo, ich habe mir gerade euer Seminarangebot näher angesehen, finde ich sehr gut. Habe selber erst an einem Selbstschutzseminar teilgenommen (braucht man hier auch wie in Berlin ;-). Der Umfang war allerdings nicht so umfassend wie eurer.
Es grüßt euch aus Hamburg

Eintrag 12 vom 03.10.2017 um 12:27:37
Name:Petra
Herkunft:Berlin Steglitz
Eintrag:Hallo Herr Koch, ihr Angebot "Weight EX" ist von großem Interesse für mich. Ich habe an Ihrer Studie "Gesund und dauerhaft abnehemn ohne Jojo-Effekt" im Nov./Dez. 05 in Berlin/Steglitz teilgenommen und während dieser Zeit 3,5 KG an Gewicht verloren, bzw. inaktive Körpermasse (Fett) in aktive (Muskeln) umgewandelt. Da ich aber noch einige Kilos zuviel mit mir herumschleppe, werde ich auf Sie zukommen und mich für Ihr Seminar anmelden. Ich möchte mich nochmals für die gute Betreuung während der Studie bei Ihnen bedanken. Die von Ihnen vermittelten Tipps (die auch funktionieren) und die von Ihnen ausgewerteten Bögen gemahnen mich nicht aufzugeben, sondern weiter an mir zu arbeiten.
Danke nochmals.

Eintrag 11 vom 03.10.2017 um 12:20:29
Name:Karin Vieth-Haase
Eintrag:Kommentar zur Homepage: Seit Jahren habe ich mit Rückenproblemen, Hüftschmerzen und "eingerosteten" Gelenken zu tun. Viele Physiotherapien und VHS-Kurse hinter mir. Seit dem Frühjahr trainieren wir in der Seniorenfreizeitstätte Nord (Hertha-Müller-Haus) mit Thomas Koch und ich habe (fast) keine Gelenk- und Rücken-Probleme mehr. Es wird immer besser, weil auch viele Tipps von Thomas Koch kommen. Außerdem macht es so viel Spaß, dass ich das Training ungern ausfallen lasse. Nur weiter so!! Das "Sylt-Programm" ist Spitze. Wann gibt es einen " Männer-Kurs"?? Nur die Frauen tun etwas für die Gelenke

Eintrag 10 vom 05.09.2015 um 11:45:11
Name:Sigrid Cribb
Herkunft:14161 Berlin
Eintrag:Seit 2003 nehme ich an zwei Tagen (montags und freitags) an den Gymnastikkursen von Thomas Koch (nido-sport) teil. Vorher trainierte ich schon ein Jahr bei seiner Vorgängerin, deren Training auch gut war, aber nicht so „intensiv“ wie bei ihm. Im selben Jahr (2003) wurde meine Knochendichte gemessen, mit einem sehr negativen Ergebnis. Nun war ich diese Woche (September 2005) wieder bei einer Untersuchung, bei der meine Knochendichte gemessen wurde, mit dem Ergebnis: alles bestens und meinem Alter entsprechend. Ich unterrichtete meinen Arzt von dem regelmäßigen Training und er sagte mir, ich solle das unbedingt weitermachen, da meine positive Entwicklung mit Sicherheit auf die regelmäßige sportliche Betätigung bei Thomas zurückzuführen sei. Also auch als Senior/in ist eine positive körperliche Entwicklung noch möglich, man muss nur mit dem ersten Schritt anfangen. Ich fühle mich jedenfalls fit und leistungsfähiger als noch vor zwei Jahren.

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