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  8. [Seite 2] Eintrag 10 bis 19
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Eintrag 69 vom 08.10.2017 um 22:34:20
Name:Andrea
Eintrag:Ich habe den Frauen-Selbstverteidigungs-Workshop mitgemacht. Sehr empfehlenswert! Ich habe eine Menge gelernt und vor allem gut üben können. Nicht versäumen, Mädels, es geht um eure Sicherheit!!!

Eintrag 68 vom 07.10.2017 um 13:57:21
Name:Thomas Koch
Eintrag:ACHTUNG! ACHTUNG!

Alle folgenden Einträge wurden aus unserem alten Gästebuch übertragen. Leider gingen beim Übertrag das Eintragungsdatum / Zeit verloren (es lebe die Technik). Aus diesem Grund ist bei den meisten Einträgen das selbe Datum / Zeit zu sehen.

Eintrag 67 vom 07.10.2017 um 13:46:26
Name:Karin Vieth-Haase
Herkunft:Berlin Zehlendorf
Eintrag:Es sind jetzt 9 Monate her, seit ich den ersten Schritt mit weight-ex gemacht habe. Ich habe gelernt durch den Kurs, was ich besser nicht esse. Das Programm läuft ohne Hungern mit Sport und mit Ess-Sünden mal zwischendurch. Inzwischen sind 13 Kilogramm runter und 6 BMI-Punkte abgearbeitet. Danke Thomas!

Eintrag 66 vom 07.10.2017 um 13:45:36
Name:Karin Vieth-Haase
Herkunft:Berlin Zehlendorf
Eintrag:Hallo Thomas,
auch zwei Monate nach der "offiziellen" Beendigung des Kurses Weight-ex halte ich nicht nur das neue Gewicht - sogar bei einer Woche "Fremdkochen" im Urlaub, sondern es geht immer noch weiter runter. Man kann sagen, ich habe gelernt das Richtige zu essen, ohne dabei zu hungern. Sport gehört jetzt dazu - und es klappt. Viel Erfolg für Deine nächsten Kurse!!

Eintrag 65 vom 07.10.2017 um 13:43:36
Name:Karin Vieth-Haase
Herkunft:Berlin Zehlendorf
Eintrag:Hallo Thomas,
weight ex ist absolut Spitze!! War jetzt vier Tage verreist und habe trotz Kuchensünde noch ein Pfund abgenommen. Hoffe, dass das neue Essverhalten bleibt. Der Kurs ist absolut zu empfehlen, da eine sehr gute Begleitung durch Thomas hilft, die Pfunde mit Sport und kontrolliertem Essen ohne zu hungern (kein Witz) purzeln lassen (5 kg in 7 Wochen). Keine Essensvorschriften, aber sehr gute Information über gesundes und sinnvolles Essen (auch durch den Kalorienzähler). Fazit: Ran an den Speck und weight-ex

Eintrag 64 vom 07.10.2017 um 13:43:16
Name:Ines
Herkunft:Berlin
Eintrag:Nach 6 Wochen Weight EX Kurs habe ich erfolgreich 7 cm Hüftumfang verloren. Ich habe keine DIÄT gemacht, sondern ganz normal gegessen und auch nicht auf süßes verzichtet. Im Sommer passe ich wieder in meine Lieblingsjeans. Seid ihr neugierig geworden, dann kommt vorbei und macht mit.

Eintrag 63 vom 07.10.2017 um 13:42:29
Name:Christiane
Herkunft:Berlin
Eintrag:hallo....., zeit um einmal zu sagen:
D= diätplan
A= ansporn
N= nido sport
K= kalorien / körpergefühl
E= energieverbrauch / erfolg

T= training / tagebuch
H= humor / hilfestellung
O= offenes ohr
M= maß nehmen
A= ausdauer
S= sport / spass

dein / unser Kurs war so erfolgreich, dass wir uns entschieden haben, weiter zumachen.....
an alle die hier mal auf der seite vorbeischauen um nur "mal zu gucken" -> es funktioniert wirklich....
herzliche grüße vom fliegeberg

Eintrag 62 vom 07.10.2017 um 13:41:41
Name:Silke Scharmeitis
Eintrag:Lieber Thomas,
du hast versprochen, du hast erklärt, du hast mit uns trainiert, du hast genau so wie wir an den Erfolg geglaubt und schau uns nur an. Alle haben Erfolg auf der ganzen Linie/Taile.
Fazit, bei einem so guten Trainer kann man nur weiter machen. Also, lass uns weiter an der Figur und an unserer Leistung arbeiten.
Lieben Gruß Silke

Eintrag 61 vom 07.10.2017 um 13:38:21
Name:Ljubinka
Herkunft:Berlin
Eintrag:Hi Thomas,
du bist schuld daran, dass ich jetzt süchtig nach Sport und Gewichtsreduzierung bin. Noch nie fiel mir das Abnehmen so leicht wie jetzt, und ich habe schon alle möglichen Diäten ausprobiert. Sport war für mich wirklich Mord. Jetzt freue ich mich auf jedes Training. Unfassbar!!!!

Eintrag 60 vom 07.10.2017 um 13:35:22
Name:Petra Günster
Herkunft:Berlin Steglitz
Eintrag:Hallo Thomas,
ich wollte dir auf diesem Weg für den tollen Kurs in Selbstverteidigung danken! Ich fühle mich jetzt viel sicherer und hoffe, dass ich es niemals anwenden muss!!! Viel Erfolg mit deinen weiteren Kursen, die hoffentlich genauso viel Spaß machen wie unserer.
Viele Grüße
Petra

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